Зеленчукова крем супа с пъдпъдъчи яйца

Теодора Марина | 08.08.2025
Тагове: яйца, зеленчуци

Зеленчукова крем супа с пъдпъдъчи яйца

Продукти

  • Морков – 1 голям

  • Картоф – 1 среден

  • Тиквичка – 1 малка

  • Карфиол – 5–6 розички

  • Лук – ½ глава (по желание, може и без)

  • Зехтин – 1 ч.л.

  • Щипка сол

  • Копър или магданоз – за поръсване

  • Пъдпъдъчи яйца – 6–8 бр.

  • Начин на приготвяне

    1. Подготовка на зеленчуците – обели, измий и нарежи на едри парчета моркова, картофа, тиквичката, карфиола и лука.
    2. Варене – сложи зеленчуците в тенджера с 1,2 л вода, добави щипка сол. Вари на тих огън ~20 минути, докато омекнат добре.
    3. Пасиране – с пасатор или в блендер пасирай до кремообразна консистенция. Ако е гъста, добави малко гореща вода.
    4. Овкусяване – върни на котлона за 1 минута, добави зехтина и разбъркай.
    5. Яйцата – вари пъдпъдъчите яйца в отделен съд (4–5 минути), обели ги.
    6. Поднасяне – сипи супата в купи, добави отгоре по 1–2 пъдпъдъчи яйца, поръси с копър или магданоз.

    Бележки

    Може да замениш тиквичката с малко сладък картоф (батат) за по-мек и сладникав вкус.
    Ако искаш повече протеин, може да пасираш заедно с 1–2 сварени белтъка.